Alltagsstress und Sorgen, aber auch Ängste und Krisen führen zu seelischen und körperlichen Spannungszuständen. Mit Autogenem Training oder der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson wird es Ihnen wieder gelingen auch in diesen Situationen gelassener zu werden und  neue Kraft zu schöpfen. Diese klassischen und bewährten Methoden lassen sich leicht erlernen und in den Alltag integrieren.

 

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